18.04.2023р Гурток"Спортивний та пішохідний туризм"
Тема. Спортивні та рухливі ігри.
Сонячний день, спортивний азарт, хороший настрій, нові знайомства - все це залишиться у пам'яті всіх юних туристів, які відвідали чергове заняття гуртка.
Враховуючи особливості спортивного туризму, розвиток швидкості в основному здійснювали ігровим методом, тобто проводили різні рухливі ігри, естафети. Це сприяє розвитку рухових реакцій у сполучені з іншими видами швидкості. Також використовували спортивні ігри (волейбол, баскетбол) за спрощеними правилами, на меншим за розміром майданчику. Крім цього, на тренуваннях було запропоновано дітям виконання циклічних вправ з миттєвою зміною темпу або напрямку руху.
При організації тренувань з юними туристами на етапі попередньої базової підготовки, спрямованими на фізичну підготовку, акцент ставився на розвиток гнучкості, спритності та координації, витривалості, сили, швидкісної сили та швидкості. Це сприяє утворенню бази для формування техніки виконання змагальних вправ, забезпечує гармонійний розвиток юних спортсменів.
Для самостійної підготовки потренуйте вправи для розвитку координації та реакції,вправи з м'ячем.
Керівник гуртка Сергій Жернов
