10.03.2023р. Гурток "Спортивний та пішохідний туризм"
ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТУРИСТА
Успіх мандрівки залежить від фізичного стану та рівня заґартованості кожного учасника. Тому особливу увагу необхідно надати передпохідній фізичній підготовці туриста.
Фізична підготовка - багаторічний складний процес, який повинен проводитись за принципом, поступовості та систематичності.Ґартівна фізична підготовка - це сонячні та повітряні ванни, водні процедури, сауни та інші способи підвищення опірності організму до зміни температури навколишнього середовища, до інфекцій та простудних захворювань. Заґартованість покращує пристосовуваність організму до різноманітних умов туристського походу: спеки, холоду, дощу, снігу (навіть влітку) та холодних ночівель.
Самостійно спробуйте стати на землю босими ногами і простояти так, спочатку, декілька секунд.
Відчуйте енергію,яка наповнює ваше тіло.
Керівник гуртка Сергій Жернов
