29.11.2022. Гурток"Спортивний та пішохідний туризм"
Вітаю всіх небайдужих та непосидючих спортсменів--фізкультурників.
Як завжди,бажаю всім богатирського здоров'я та гарного настрою ! Бажаю оптимізму та надії на краще,але нагадую що існує давня народна приазка--"На Бога надійся,але й сам не зівай! "
Тому, пропоную вам не гаяти часу даремно,а проживати його максимально ефективно з користю для здоров'я і свого майбутнього!
До тих пір поки скелет людини росте дуже важливо,щоб і м'язи теж не відставали в рості,і тоді ваші молоді тіла будуть не тільки сильними,спритними і витривалими,але ще й стрункими і симпатичними.
Приблизно 15 років тому,коли я ще працював вчителем фізкультури в сільській школі,ми започаткували книгу наших можливостей,фізичних здібностей та спортивних рекордів.
Деякі учні жонглювали м'ячем,тобто підбивали м'яч ногами і головою,більше 100 разів ,прес качали приблизно по 1500 разів і так далі...
А зараз я пропоную вам відкрити другу сторінку цієї книги і записати в неї свої фізичні можливості та свої рекорди.
Я буду задавати вам варіанти фізичних випробовувань,а ви,потренувавшись,наприклад до кінця цього року,потім до кінця зими,весни,війни...і навіть до кінця всього свого життя,будете показувати необмежені можливості вашого тренованого тіла!
Нагадую що ще з літа ми тренуємо біг без зупинки,з любою,приємною для вас швидкістю і з урахуванням часу,добавляючи кожен тиждень по 10 секунд.Зараз ми вже бігаєм по 1хв 40 сек,качаємо прес по 70 разів.Інші завдання буду задавати пізніше.І ви теж пропонуйте свої варіанти випробовувань!
Бажаю здоров'я,успіхів та всього найкращого!
Керівник гуртка Сергій Жернов
